Yazar - tuswo

Travma ve Travma Aktarımı

Bireyi etkileyen “Travma” nedir? Travma genel anlamda savaş, göç, doğal afet, soykırım, taciz veya kaza gibi olaylar sonrası bireyde görülen duygusal yıkımlardır.  Bireyde travmaya sebep olan sadece göç, savaş veya doğal afetler gibi toplumun genelini etkileyen olaylar değildir. Bireyin benliğini sarsan ve bireyde derin hasarlara sebep olan her olay travmadır. Travma yaşamış bireyde anksiyete, depresyon, uyku bozuklukları, stres, somatik yakınmalar, kötü alışkanlıklara yatkın olma ve dış dünyadan ilgisini yitirme gibi semptomlar gözlemlenir. Birey travmaya sebep olan bir olayı doğrudan yaşamadan da travmatize...

MakalelerDaha fazla oku...

Hayatta Oynadığımız Psikolojik Oyunlar

İnsan yaşam döngüsünde hangi psikolojik oyunları oynar? Dr. Eric Berne “Hayat Denen Oyun” adlı eserinde bu konuyu açıklamak istemiştir. İnsanın çocukluktan ömrünün sonuna kadar oynadığı oyunları örneklerle fark ettirmeye çalışmıştır. Evet günlük ilişkilerimizden tutunda en hayati konulardaki davranışlarımız bir psikolojik oyundur. Bu oyunlar hayatımızı yönetmektedir. Anne ve babamızla, arkadaşlarımızla, meslek hayatımızla, evliliğimizle ilgili ilişkilerde ve hayatımızın diğer alanlarında etkili olmaktadır. Oynadığımız psikolojik oyunları fark etmek davranışlarımıza yeni bir bakış açısı ve anlam kazandıracaktır. Hayatınızda siz hangi oyunları oynuyorsunuz veya size hangi oyunlar oynandı...

MakalelerDaha fazla oku...

Bilişsel Çarpıtmalar

Bilişsel çarpıtmalar, kişinin gerçeklik algısını genellikle olumsuza yönlendirerek çarpıtan mantıksız, abartılı düşünce veya inanç biçimlerini ifade etmek için kullanılır. Çok iyi öğrenilmiş olan bu olumsuz düşünceler,  rutinleşmiş, kalıplaşmış, otomatikleşmiş düşünceler olarak da adlandırılır. Hayatımızın birçok alanına yayılıp yerleşmiş bilişsel çarpıtmalar (olumsuz düşünceler), kişinin başarılı ve mutlu bir hayat yaşamasının önündeki en önemli engellerdir. Öyle ki bedensel engeli olmadığı halde olumsuz düşüncelerinden dolayı engelli bir hayat yaşayan kişi gibidir. Bilişsel Çarpıtmaların Genel Özellikleri Otomatikleşmiş ve rutinleşmiş olumsuz düşüncelerdir. Yanlış algılamaya, hatalı düşüncelere...

MakalelerDaha fazla oku...

Kaygılı Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı?

Kaygı ve beraberinde gelişen korku insanların günlük hayatta karşılaştığı doğal duygular. Kaygı ve korku duyguları olmasaydı, insan tehlikelere karşı önlem alma ihtiyacı da hissetmezdi.  Yönetebildiğimiz kaygılarımızın sebep olduğu davranışlarımız günlük hayatımızda güvenliğimizi sağlıyor ve yapmamız gereken işleri daha itinalı yapıyoruz. Buradan da anlaşılacağı gibi normal kaygı (yönetilebilen kaygı) insanın yaşamını olumlu etkilemektedir. Yetişkinler, çoğu zaman kaygı ve korkularını yönetebilmekte, onlarla baş edebilmektedir.  Çocuklar ise kaygı ve korkularını yetişkinler gibi yönetememekte ve bundan dolayı da kaygı duygusu çocukların hayatlarını çok çabuk etkisi...

MakalelerDaha fazla oku...

Anksiyete

Anksiyete, bir kaygı bozukluğudur. İnsanın yaşam döngüsü içinde kaygı durumunu yaşaması normaldir. Ancak bu kaygı durumu kişinin yaşam kalitesini, ilişkilerini, fizyolojik ve psikolojik sağlığını olumsuz etkiliyorsa bu durum kaygı bozukluğu “anksiyete” olarak tanımlanır. Anksiyetesi olan bireyler öncelikle psikoterapiye, ihtiyaç halinde ise psikiyatrik tedaviye ihtiyaç hisseder. Anksiyesi olan kişilerin genel durumunda; Stresli olma Endişeli olma Kaygılı olma Korkma Obsesif düşünceler gibi ruh halleri gözlemlenir. Anksiyete bozukluğu kendi içinde; Panik atak Sosyal anksiyete Ayrılık anksiyetesi Spesifik fobiler Genelleştirilmiş anksiyete gibi bölümlere ayrılır.   ANKSİYETE KİMLERDE DAHA SIK GÖRÜLMEKTEDİR Bilimsel verilere göre anksiyete,...

MakalelerDaha fazla oku...