Yazar - mesuteker

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB)

OKB bireyde tekrarlayan, kontrol edilmesi zor, rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerden doğan kaygıyı azaltmak amacıyla yapılan tekrar eden davranışlar (kompulsiyonlar) ile kendini gösteren bir ruh sağlığı sorunudur. OKB, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir ve günlük işlevselliği sınırlayabilir. OKB’nin Ana Özellikleri Obsesyonlar İstenmeden gelen ve bireyde yoğun kaygıya neden olan düşünceler, dürtüler veya hayallerdir. Genellikle birey, bu düşünceleri mantıksız olarak tanır ancak onlardan kurtulmakta zorlanır. Kompulsiyonlar Obsesyonların yarattığı kaygıyı azaltmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel...

MakalelerDaha fazla oku...

BEBEKLERDE GÜVEN VE GÜVENSİZLİK DUYGUSU

Bebekler güvensizlik duygusunu doğuştan taşımazlar, ancak çevrelerinden aldıkları mesajlar ve deneyimledikleri etkileşimlerle bu duyguyu zamanla öğrenirler. Güvensizlik duygusu, bebeğe bakım verenlerin tutumlarına, çevresel faktörlere ve bebeğin yaşadığı deneyimlere bağlı olarak gelişir. Bebeklik döneminde güven ve güvensizlik duyguları iç içedir ve bu duyguların temelleri, hayatın ilk birkaç ayında atılmaya başlar. Erik Erikson Psikososyal Gelişim Teorisinde, bebeklik dönemini "temel güvene karşı güvensizlik" evresi olarak tanımlar. Bu evre, bir bebeğin hayatındaki ilk 12-18 aylık dönemi kapsar. Bebekler, bu dönemde çevreleriyle ilgili temel bir güven...

MakalelerDaha fazla oku...

BİPOLAR BOZUKLUK

Bipolar bozukluk, duygusal durumun aşırı değişiklikler gösterdiği bir zihinsel sağlık durumudur. Bu bozukluk, bireylerin ruh hali, enerji ve aktivite seviyelerinde belirgin dalgalanmalara yol açar. Bipolar bozukluk genellikle iki ana evreyi içerir. Bunlar; mani ve depresyondur. Bu makalede, bipolar bozukluğun tanımı, belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri üzerinde durulacaktır. BİPOLAR BOZUKLUĞUN TANIMI Bipolar bozukluk, duygusal durum değişikliklerinin yanı sıra, düşünce süreçlerini, davranışları ve genel yaşam kalitesini etkileyen kronik bir hastalıktır. Mani dönemi, kişinin aşırı neşeli, enerjik ve hiperaktif olduğu bir durumu ifade ederken, depresyon...

MakalelerDaha fazla oku...

EBEVEYN VE ÇOCUK İLİŞKİSİNDE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ

Ebeveyn ile çocuk arasında sağlıklı iletişim kurmak, hem duygusal hem de sosyal gelişim için temel bir unsurdur. İşte bu iletişimi güçlendirmek için şu yaklaşımları dikkate almalıyız. Dinleme Becerisi Aktif Dinleme: Ebeveynler, çocuklarının söylediklerini dikkatle dinlemelidir. Bu, sadece sözlerini duymakla kalmayıp, beden diline ve duygularına da dikkat etmek anlamına gelir. Çocuklar, duyulduklarını hissettiklerinde daha rahat açılırlar. Geri Bildirim: Çocuklarının söylediklerine yanıt verirken, ebeveynler, söylediklerini özetleyerek veya sorular sorarak aktif dinleme pratiğini pekiştirebilirler. Örneğin, "Dün okulda zorlandığını söyledin, bu senin için ne kadar...

MakalelerDaha fazla oku...

ERGENLERLE ETKİLİ İLETİŞİM KURMANIN YÖNTEMLERİ

Ergenlerle etkili iletişim kurmak, onların gelişim süreçleri ve duygusal ihtiyaçları açısından son derece önemlidir. Ergenlerle iletişim kurmanın başlıca yöntemlerini şu şekilde sıralayabiliriz. Dinleme Becerileri Ergenler, kendilerini ifade ederken dinlenmek istediklerini hissederler. Bu nedenle, onlara dikkatlice dinleyerek yaklaşmak kritik bir adımdır. Göz teması kurun, dikkatlice dinleyin ve gerektiğinde geri bildirimde bulunun. Dinlerken aktif bir şekilde katılmak, örneğin "Bunu duyduğuma sevindim" gibi ifadeler kullanmak, onların düşüncelerinin önemli olduğunu gösterir. Saygı ve Anlayış Ergenler, bağımsızlık arayışı içindedirler ve bu dönemde kendilerine saygı gösterilmesini...

MakalelerDaha fazla oku...

SINAV KAYGISI VE BAŞ ETME YÖNTEMLERİ

Sınav kaygısını tedavi etme teknikleri, öğrencilerin stresle başa çıkmasına ve daha iyi performans göstermesine yardımcı olabilir. İşte detaylı açıklamalarıyla birlikte birkaç etkili teknik: Hazırlık ve Planlama Sınav kaygısını en etkili şekilde azaltmanın yollarından biri, düzenli ve etkili bir çalışma planı oluşturmaktır. Bu plan, her gün belirli bir süre boyunca çalışmanızı ve konuları zamanında bitirmenizi sağlar. Aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz: - Hedef Belirleme: Çalışma hedeflerinizi belirleyin ve bunları küçük parçalara bölün. - Zaman Yönetimi: Günlük çalışma sürelerinizi planlayın ve bu süreye sadık kalmaya çalışın. -...

MakalelerDaha fazla oku...

BIPOLAR DISORDER

Bipolar disorder is a mental health condition characterized by extreme changes in mood. This disorder leads to significant fluctuations in a person’s mood, energy, and activity levels. Bipolar disorder generally involves two main phases: mania and depression. This article will focus on the definition, symptoms, causes, and treatment methods of bipolar disorder. DEFINITION OF BIPOLAR DISORDER Bipolar disorder is a chronic condition that not only affects emotional states but also impacts thought processes, behaviors, and overall quality of life. The manic phase...

ArticlesDaha fazla oku...

METHODS FOR EFFECTIVE COMMUNICATION WITH ADOLESCENTS

Effective communication with adolescents is crucial for their developmental processes and emotional needs. The main methods for communicating with adolescents can be outlined as follows: Listening Skills Adolescents feel the need to be heard when expressing themselves. Therefore, approaching them by listening carefully is a critical step. Establish eye contact, listen attentively, and provide feedback when necessary. Actively participating while listening, such as using expressions like "I'm glad to hear that," shows that their thoughts are important. Respect and Understanding Adolescents seek...

ArticlesDaha fazla oku...

WHAT TO CONSIDER IN PARENT-CHILD RELATIONSHIPS

Establishing healthy communication between parents and children is a fundamental element for both emotional and social development. Here are some approaches to strengthen this communication: Listening Skills Active Listening: Parents should listen carefully to what their children say. This means not only hearing their words but also paying attention to their body language and emotions. Children feel more comfortable opening up when they sense they are being heard. Feedback: When responding to their children's words, parents can reinforce active listening...

ArticlesDaha fazla oku...

TEST ANXIETY AND COPING METHODS

Techniques for treating test anxiety can help students cope with stress and perform better. Here are several effective techniques with detailed explanations: Preparation and Planning One of the most effective ways to reduce test anxiety is to create a regular and effective study plan. This plan allows you to study for a specific amount of time each day and finish topics on time. You can follow these steps: Goal Setting: Determine your study goals and break them down into smaller parts. ...

ArticlesDaha fazla oku...